حَصْر
تقنية جريدة الدستور

موضة صحية جديدة تعزز اللياقة وتناسب الجميع

موضة صحية جديدة تعزز اللياقة وتناسب الجميع
23 مشاهدة

اقرأ من المصدر

جريدة الدستور

زيارة المصدر
في عصر تتزايد فيه ساعات الجلوس وتتراجع معدلات النشاط البدني، يعود إلى الواجهة أسلوب تدريبي بسيط يعتمد على التناوب بين المشي البطيء والسريع، ويُعرف باسم المشي الياباني . كيف تُمارس هذه التقنية؟ تنصح هذه الطريقة بممارسة المشي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة، أربع مرات أسبوعيا، مع التناوب بين ثلاث دقائق من

ملخص الخبر

تعرض هذه الصفحة خلاصة الخبر مع روابط مباشرة للمصدر الأصلي، إضافة إلى أرشفة سياقية داخل حَصْر لتسهيل الاكتشاف في البحث وميزات الاستكشاف.

مقالات ذات صلة