فوائد الكرز.. وتحذيرات من تجاوز الكمية اليومية

أفادت الدكتورة داريا روساكوفا خبيرة التغذية، أن الكرز يحتوي على فيتامينات A وC وB ومجموعة من المعادن مثل المغنيسيوم والحديد واليود والنحاس. ووفقا لها، أنواع الكرز الداكنة غنية بشكل خاص بمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين والكيرسيتين، التي تفيد صحة القلب والأوعية الدموية. كما يساعد الكرز في علاج الإمساك...