طبيب أورام يكشف عن 6 أخطاء شائعة في الوقاية من المرض

يعتقد كثيرون أن اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن الأطعمة المصنعة كافيان للوقاية من الإصابة بالسرطان، إلا أن خبراء يؤكدون أن تقليل مخاطر الإصابة بهذا المرض يتطلب اتباع مجموعة من العادات الصحية المتكاملة، وعدم الاكتفاء بالاهتمام بالتغذية فقط.

طبيب أورام يكشف 6 أخطاء شائعة في الوقاية من السرطان

وفي هذا السياق، أوضحت الدكتورة جانكي تشودري، استشارية الأورام الطبية بالمعهد الأمريكي للأورام في جوروجرام، أن التغذية المتوازنة تمثل أحد العوامل المهمة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان، لكنها لا توفر حماية بمفردها، مشيرة إلى ضرورة الحفاظ على وزن صحي، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والابتعاد عن التدخين، والحد من استهلاك الكحول، وتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس، إلى جانب إدارة التوتر والاهتمام بالتطعيمات والفحوصات الطبية المناسبة.

وحسب ما نشرته مجلة HT Lifestyle، حذرت الطبيبة من 6 أخطاء شائعة قد يقع فيها الأشخاص عند محاولة الوقاية من السرطان، أبرزها قلة الحركة والاعتماد على نمط حياة خامل، وتجاهل التاريخ العائلي للإصابة بالمرض والعوامل الوراثية، والتقليل من مخاطر استهلاك الكحول، فضلًا عن إهمال علاج الأمراض المزمنة، مثل السمنة والسكري، التي قد ترتبط بزيادة احتمالات الإصابة ببعض أنواع السرطان.

كما تشمل الأخطاء إهمال الفحص الذاتي المنتظم للجلد وعدم استخدام وسائل الحماية من أشعة الشمس، إلى جانب عدم الاهتمام بإدارة الضغوط النفسية والتوتر، وهي عوامل أشارت الطبيبة إلى أهمية التعامل معها ضمن خطة متكاملة للحفاظ على الصحة العامة وتقليل عوامل الخطر.

وشددت استشارية الأورام على ضرورة عدم الشعور بالأمان الزائف لمجرد اتباع نظام غذائي صحي أو إجراء فحص طبي عام، موضحة أن ذلك لا يغني عن الفحوصات المخصصة للكشف المبكر عن السرطان وفقًا للعمر والتاريخ الصحي والعائلي، كما أكدت أهمية مناقشة التطعيمات المناسبة، خصوصًا ضد فيروس الورم الحليمي البشري وفيروس التهاب الكبد، مع الطبيب المختص، لافتة إلى أن الجمع بين التغذية السليمة والنشاط البدني والوقاية والفحوصات الدورية يساعد على تقليل مخاطر الإصابة، دون أن يضمن منع المرض بشكل كامل.