حالة صحية تضر بالكلى ترتبط بالصداع.. تعرف عليها

يمكن أن يكون الصداع الذي يصيب الشخص بعد الظهر علامة على الجفاف، ولا يعد وقت ما بعد الظهر الوقت الذي يشعر فيه الناس عادةً بالإنتاجية العالية، فبالنسبة للموظفين على وجه الخصوص، قد يبدأ الصداع الخفيف في حوالي الساعة الثالثة مساءً، وقد يُعيق التعب المصاحب له وصعوبة التركيز إنجاز المهام.

ووفقًا لما نشر في صحيفة هندوستان تايمز، فإن أحد العوامل الشائعة التي قد تسبب هذه الحالة، والتي غالبًا ما يتم تجاهلها، هو الجفاف، ومن السهل بشكلٍ مفاجئ أن يمرّ المرء بساعاتٍ طويلة دون شرب كمية كافية من الماء، خاصةً مع نمط الحياة المكتبية المزدحم، وقد يتأخر الأفراد في أخذ فترات الراحة لشرب الماء أثناء الاجتماعات، أو يعتمدون أكثر على الشاي أو القهوة، أو ببساطة لا يشربون الماء أثناء تركيزهم على عملهم، وعلاوة على ذلك، في الطقس الحار والرطب، يمكن أن يؤدي فقدان السوائل عن طريق التعرق إلى زيادة خطر الإصابة بالجفاف.

أعراض الجفاف

بغض النظر عن السبب، فإن الجفاف مصحوب بأعراض واضحة، ومنها:-

أهمية الترطيب للكلى

ويرتبط ترطيب الجسم ارتباطًا وثيقًا بوظائف الكلى، إذ تقوم الكلى باستمرار بتصفية الفضلات من الدم، وهي مسؤولة عن الحفاظ على توازن السوائل والكهارل في الجسم، وفي حالة الجفاف الشديد، قد يقل تدفق الدم إلى الكلى، وإذا كان الجفاف حادًا أو طويل الأمد، فقد يؤدي إلى إصابة الكلى الحادة.

وأشار خبراء الصحة، إلى أنه من المهم بشكل خاص الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل جيد لأولئك الذين يعملون لساعات طويلة، وللأشخاص الذين يمارسون الرياضة بعد ساعات عملهم، ولأولئك الذين يسافرون كثيرًا أو للأفراد الذين يعملون في ظروف حارة، وقد يجد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو غيرها من المشاكل الصحية أن احتياجاتهم من السوائل تختلف، ولذا ينبغي عليهم اتباع توصيات الطبيب، الأمر لا يتعلق بشرب أكبر قدر ممكن من الماء، فتناول كميات كبيرة من الماء، خاصة خلال فترة قصيرة، قد يُخل بتوازن الصوديوم في الجسم، وقد يكون ضارًا أيضًا.