دراسة تحذر: تناول الصبار عن طريق الفم قد يسبب آلام البطن والحساسية

اكتسب عصير الصبار المعروف بـ الألوة فيرا، شعبية متزايدة بين المهتمين بالتغذية والصحة الطبيعية، لما يُنسب إليه من تحسين الهضم ودعم المناعة والمساعدة في ضبط سكر الدم.

وذكر تقرير أن الصبار يحتوي على مركبات نباتية ومضادات أكسدة قد تدعم بعض وظائف الجسم، لكن الأدلة المتاحة محدودة، وقد تسبب بعض مكوناته آثارًا جانبية، خصوصًا في مستخلصات الأوراق الكاملة أو المنتجات غير المعالجة جيدًا.

الهضم والسكر والفم

وبحسب ما نشُر في Health، أوضح أن مركبات البوليفينول فيه تحيّد الجذور الحرة التي قد يؤدي تراكمها إلى تلف الخلايا وزيادة مخاطر الأمراض المزمنة، مع الحاجة إلى دراسات بشرية.

وأشار إلى أن الكوب الواحد يوفر نحو 10% من الاحتياج اليومي لفيتامين سي، الذي يساعد على امتصاص الحديد وإنتاج الكولاجين الضروري لصحة الجلد والتئام الجروح، ويدعم وظائف المناعة، وبيّن التقرير أن لاتكس أوراق الصبار يحتوي على مركب الألوين الملين الذي يحفز حركة الأمعاء.

وأشارت مراجعات علمية إلى احتمال مساهمته في تخفيف بعض أعراض القولون العصبي، ومنها الإمساك والإسهال، كما أظهرت دراسات نتائج مشجعة بشأن الارتجاع المعدي المريئي والتهاب القولون التقرحي، لكنها تحتاج إلى تأكيد بأبحاث أكبر.

ورغم ذلك ألزمت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية عام 2002 الشركات بإزالة الصبار من الملينات المتاحة دون وصفة، لعدم توافر أدلة كافية على سلامته وفاعليته.

وأضاف أن أبحاثًا أولية تشير إلى قدرته على خفض سكر الدم وتحسين استجابة الإنسولين، إذ ارتبط تناول 300 ملليجرام من مستخلصه مرتين يوميًا لمدة أربعة أسابيع بتحسن سكر الصائم لدى أشخاص يعانون مقدمات السكري.

مخاطر لا ينبغي تجاهلها

وحذر التقرير من أن تناول الصبار عن طريق الفم قد يسبب آلام البطن والإسهال والحساسية، وأن بعض المستخلصات ارتبطت بتلف الكبد والكلى وانخفاض البوتاسيوم.

وتثير مستخلصات الأوراق الكاملة مخاوف إضافية، إذ أظهرت تجارب حيوانية ارتباطها بأورام في الجهاز الهضمي، ويُشتبه في دور الألوين في ذلك، دون أدلة كافية لتأكيد التأثير نفسه لدى البشر.

ولذلك يُفضل اختيار المنتجات المنقاة من الألوين، مع الإشارة إلى توصيات صناعية بألا يتجاوز تركيزه 10 أجزاء في المليون في منتجات الشرب.