أوضح خبراء أن الموز غني بالبوتاسيوم، وهو معدن أساسي يحتاجه الجسم لنقل الإشارات العصبية ومساعدة العضلات على الانقباض والانبساط، وتحتوي الموزة متوسطة الحجم على نحو 422 ملليجرامًا من البوتاسيوم، ويمتص الجسم قرابة 90% منها.
اقرأ من المصدر
القاهرة 24
أوضح خبراء أن الموز غني بالبوتاسيوم، وهو معدن أساسي يحتاجه الجسم لنقل الإشارات العصبية ومساعدة العضلات على الانقباض والانبساط، وتحتوي الموزة متوسطة الحجم على نحو 422 مليجرامًا من البوتاسيوم، ويمتص الجسم قرابة 90% منها.
وبحسب المعاهد الوطنية للصحة الأمريكية، لا يمثل تناول موزة أو أكثر يوميًا مشكلة عادة لأصحاب الكلى السليمة، لأنها تتخلص من الزيادة.
وبحسب ما نشُر في Verywell Health، أضاف الخبراء أن البوتاسيوم يرخي الأوعية الدموية ويخلص الجسم من فائض الصوديوم، فيساعد على ضبط ضغط الدم وحماية أوعية الكلى الدقيقة.
كما تبلغ الكميات اليومية المستهدفة للبالغين الأصحاء في الولايات المتحدة نحو 3400 مليجرام للرجال و2600 للنساء، وهي ليست حدودًا قصوى، وبيّن الخبراء أن مرض الكلى المزمن يضعف تدريجيًا قدرة الكليتين على التخلص من الفضلات والسوائل الزائدة، وعلى حفظ توازن المعادن.
ويُقسم المرض إلى خمس مراحل، وتتدهور الوظائف لدى بعض المرضى بمرور الوقت، بينما تستقر لدى آخرين، كما تحافظ الكلى في المراحل المبكرة غالبًا على البوتاسيوم ضمن النطاق الطبيعي، مع ضرورة المتابعة بالفحوصات الدورية.
وأكدوا أن الإصابة بمرحلة معينة لا تعني بالضرورة الامتناع عن الموز، فحتى في المرحلة الثالثة قد لا يحتاج المريض إلى تقليل البوتاسيوم، إلا إذا أظهرت تحاليل الدم مشكلة تستدعي ذلك.
كما حذر الخبراء من أن احتمالات تراكم البوتاسيوم في الدم تزداد مع تراجع وظائف الكلى، خاصة في المرحلتين الرابعة والخامسة.
وقد يؤدي ارتفاعه، وهي حالة تُعرف بفرط بوتاسيوم الدم، إلى اضطراب الإشارات الكهربائية المنظمة لضربات القلب وانقباض العضلات.
وفي الحالات البسيطة قد لا تظهر أعراض ويُكتشف الارتفاع بتحليل الدم، أما الحالات الشديدة فقد تسبب ضعفًا ملحوظًا أو خفقانًا واضطرابًا في ضربات القلب أو ضيقًا في التنفس وألمًا في الصدر.
وشدد الخبراء على أن مرضى الكلى لا ينبغي أن يحددوا كمية الموز بناءً على مرحلة المرض وحدها، بل على نتائج الفحوصات ووظائف الكلى الفعلية، كما تتمثل أبرز الفحوصات في تحليل البوتاسيوم بالدم.
