موجة الحر تضرب سكان الأدوار العليا.. نصائح مهمة لتقليل حرارة المنزل وحماية الجسم

مع استمرار ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يواجه سكان الأدوار العليا تحديات أكبر مقارنة بغيرهم، بسبب تعرض الشقق في الطوابق المرتفعة لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة، ما يؤدي إلى ارتفاع درجات الحرارة داخل المنازل وزيادة الشعور بالإجهاد والحرارة الشديدة.

ووفقا لتقرير نشره موقع People، فإن سكان الأدوار العليا يحتاجون إلى اتباع مجموعة من الإجراءات البسيطة والفعالة للمساعدة في تقليل تأثير موجات الحر، سواء من خلال تحسين تهوية المنزل أو استخدام وسائل طبيعية لتخفيف سخونة المساحات الداخلية، خاصة خلال ساعات الذروة التي ترتفع فيها درجات الحرارة بشكل ملحوظ.

لماذا ترتفع درجات الحرارة داخل الشقق في الأدوار العليا؟

تعتبر الشقق الموجودة في الطوابق العليا أكثر عرضة لارتفاع درجات الحرارة بسبب قربها من سطح المبنى، حيث تمتص الأسطح الخرسانية كميات كبيرة من أشعة الشمس طوال النهار، ثم تنقل جزءًا من هذه الحرارة إلى داخل المنازل.

كما أن تعرض النوافذ الخارجية لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة يزيد من سخونة الغرف، خاصة في حال عدم وجود عوازل حرارية أو ستائر مناسبة تقلل من دخول الحرارة.

وأشار التقرير إلى أن ارتفاع درجة حرارة المنزل لا يسبب فقط الشعور بعدم الراحة، بل قد يؤثر أيضًا على جودة النوم ومستويات النشاط والتركيز، كما يزيد من احتمالية الإصابة بالإجهاد الحراري في حال عدم اتخاذ الاحتياطات اللازمة.

إغلاق النوافذ في أوقات الذروة يساعد على تقليل الحرارة

ومن أهم النصائح التي يقدمها الخبراء لسكان الأدوار العليا، تجنب فتح النوافذ خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة القصوى، خاصة في منتصف النهار، لأن الهواء الساخن قد يؤدي إلى زيادة حرارة المنزل بدلًا من تبريده.

ويفضل فتح النوافذ في ساعات الصباح الباكر أو خلال الليل عندما تنخفض درجات الحرارة، للسماح بتجديد الهواء وتحسين التهوية الطبيعية داخل الغرف.

كما ينصح باستخدام الستائر العازلة أو الستائر ذات الألوان الفاتحة، لأنها تساعد على تقليل امتصاص أشعة الشمس ومنع دخول كمية كبيرة من الحرارة إلى المنزل.

تحسين تهوية المنزل واستخدام وسائل تبريد مناسبة

 وتحسين حركة الهواء داخل المنزل من خلال ترتيب الأثاث بطريقة تسمح بمرور الهواء، واستخدام المراوح في الأماكن المناسبة للمساعدة على توزيع الهواء البارد.

كما يمكن الاستفادة من بعض الطرق البسيطة مثل وضع النباتات المنزلية المناسبة التي تساعد في تحسين جودة الهواء، إلى جانب تقليل استخدام الأجهزة الكهربائية غير الضرورية، لأنها تنتج حرارة إضافية داخل المنزل.

ويعد تنظيف أجهزة التكييف وصيانتها بشكل دوري من الخطوات المهمة للحفاظ على كفاءتها، خاصة خلال فترات الصيف التي يزداد فيها الاعتماد عليها بشكل كبير.

نصائح صحية لحماية الجسم من تأثير الحرارة

ولا تقتصر مواجهة ارتفاع درجات الحرارة على تبريد المنزل فقط، بل يجب الاهتمام بصحة الجسم خلال موجات الحر، حيث ينصح الخبراء بالإكثار من شرب المياه والسوائل للحفاظ على ترطيب الجسم وتعويض السوائل التي يفقدها الإنسان بسبب التعرق.