صحة كفر الشيخ تقدم نصائح للمواطنين لتعزيز صحة الأطفال بالمدارس

قدمت مديرية الشئون الصحية بمحافظة كفر الشيخ، عددًا من النصائح والإرشادات الصحية للمواطنين، خاصة أولياء الأمور، بهدف تعزيز صحة الأطفال ودعم نموهم البدني والعقلي، بالتزامن مع فترة الدراسة، والتأكيد على أهمية اتباع العادات الصحية السليمة داخل المنزل والمدرسة.

وأكدت مديرية الصحة بكفر اىشيخ، علي أهمية الاهتمام بالتغذية الصحية للأطفال، وضرورة الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالزنك، مثل اللحوم والبقوليات والمكسرات، لما لها من دور مهم في دعم صحة الجسم.

كما نصحت بتناول الفواكه والخضروات بصورة أساسية مع الوجبات، للاستفادة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل خلال مراحل النمو والدراسة.

وشددت التوعية الصحية على أهمية شرب المياه بكميات كافية، موضحة أن الطفل يحتاج إلى تناول نحو 6 إلى 8 أكواب من المياه يوميًا، مع ضرورة الاهتمام بالنوم الكافي، والحصول على 8 ساعات من النوم يوميًا على الأقل، بما يساعد على التركيز والنشاط خلال اليوم الدراسي.

وتضمنت النصائح أهمية ممارسة الرياضة بشكل منتظم، لما لها من فوائد في الحفاظ على اللياقة البدنية وتعزيز صحة الأطفال، إلى جانب ضرورة تقليل عدد ساعات التعرض للشاشات، وتشجيع الأطفال على ممارسة الأنشطة الحركية والاجتماعية المفيدة.

وأكدت مديرية الشئون الصحية بكفر الشيخ أن اتباع هذه العادات الصحية يساعد الأطفال على الحفاظ على صحتهم، ويدعم قدرتهم على التركيز والتحصيل الدراسي، داعية أولياء الأمور إلى جعل التغذية السليمة والنوم المنتظم والنشاط البدني جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي لأبنائهم.