الكمية الآمنة التي يمكن تناولها من التونة أسبوعيًا

تعرف التونة بفوائدها الصحية، حيث أنها تحتوي على العدديد من العناصر الغذائية، ويمكن استخدامها من خلال العديد من الوصفات السهلة، سواء تم خلطها مع المايونيز وتقديمها في شطيرة، أو إضافتها إلى معكرونة مخبوزة، أو وضعها على بطاطا مخبوزة، فإن التونة عنصر أساسي بسيط ومتعدد الاستخدامات.