قالت وزارة الصحة والسكان إن الإفراط في استهلاك السكر يعد من العادات الغذائية التي قد تؤثر سلبًا على صحة الإنسان مع مرور الوقت، مشيرة إلى أن السكر لا يوجد فقط في الحلويات، بل يدخل في العديد من الأطعمة والمشروبات التي يتم تناولها يوميًا دون الانتباه إلى كمياته.
وأوضحت الوزارة أن تناول كميات زائدة من السكر يرتبط بعدد من المشكلات الصحية، من بينها زيادة الوزن والسمنة، وتسوس الأسنان، وزيادة احتمالية الإصابة بمرض السكري، خاصة مع استمرار العادات الغذائية غير الصحية وقلة النشاط البدني.
وأضافت أن كثيرًا من الأشخاص يستهلكون كميات كبيرة من السكر يوميًا دون إدراك، بسبب وجوده في مصادر متعددة مثل المشروبات المحلاة، والحلويات، وبعض المنتجات الغذائية المصنعة، الأمر الذي يجعل متابعة كمية السكر التي يتم تناولها خطوة مهمة للحفاظ على الصحة العامة.
تقليل استهلاك السكر
وشددت وزارة الصحة والسكان على أهمية تقليل استهلاك السكر ضمن نمط حياة صحي، مؤكدة أن التغيير يبدأ بخطوات بسيطة، مثل تقليل إضافة السكر إلى المشروبات، واختيار الأطعمة الأقل احتواءً على السكريات، والاعتماد على الغذاء المتوازن الغني بالعناصر الغذائية المفيدة.
وأكدت أن تقليل السكر لا يعني الامتناع الكامل عنه، وإنما التحكم في الكميات التي يتم تناولها، بما يساعد على الحفاظ على الوزن الصحي وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالإفراط في استهلاكه.
ودعت وزارة الصحة المواطنين إلى مراجعة عاداتهم الغذائية اليومية، والانتباه إلى مصادر السكر غير الظاهرة في الأطعمة والمشروبات، مع الحرص على ممارسة النشاط البدني بانتظام، باعتبار أن الوقاية تبدأ من اختيارات يومية بسيطة تحافظ على الصحة وجودة الحياة.
