يزيد الإصابة بأمراض القلب.. دراسة تكشف مخاطر الجلوس المفرط للنساء

حذرت تقارير كثيرة على مدى سنوات من أضرار الجلوس المفرط، ومنها ارتفاع خطر الخرف وآلام المفاصل والصداع. وثمة أدلة على أن الجلوس ساعات طويلة يوميا قد يزيد خطر الوفاة بأمراض القلب، بصرف النظر عن عادات التمرين.

مخاطر الجلوس المفرط  

ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، اعتمد الباحثون على بيانات دراسة صحة الممرضات وتابعوا 45.176 مشاركة لمدة 20 عاما، بلغ متوسط أعمارهن 60 عاما عند البداية، وكانت جميعهن خاليات من الأمراض المزمنة الكبرى. وأرادوا معرفة تأثير السلوك الخامل والنشاط البدني الخفيف، كل على حدة، في فرص الشيخوخة الصحية.

وعرفت الشيخوخة الصحية بأنها بلوغ سن السبعين على الأقل مع الحفاظ على أربعة مجالات صحية أي الخلو من 11 مرضا مزمنا كبيرا، وعدم وجود اضطراب في الوظائف الجسدية والذاكرة والصحة النفسية، أما من لم يستوفين هذه الشروط أو توفين خلال المتابعة فصُنّفن معمرات عاديات.