(CNN) -- انتهى العمل بالتوقيت الصيفي الأحد الماضي، مع إعادة دول كثيرة عقارب الساعة 60 دقيقة إلى الوراء. وبينما يؤيد كثيرون إلغاء تغيير التوقيت، طُرحت تشريعات للإبقاء على التوقيت الصيفي طوال العام. لكن دراسة جديدة تحذّر من أن هذه الخطوة قد تهدد سلامة الأطفال. وتناولت الدراسة، المنشورة الخميس في مجلة ...
اقرأ من المصدر
CNN Arabic
(CNN) -- انتهى العمل بالتوقيت الصيفي الأحد الماضي، مع إعادة دول كثيرة عقارب الساعة 60 دقيقة إلى الوراء.
وبينما يؤيد كثيرون إلغاء تغيير التوقيت، طُرحت تشريعات للإبقاء على التوقيت الصيفي طوال العام. لكن دراسة جديدة تحذّر من أن هذه الخطوة قد تهدد سلامة الأطفال.
وتناولت الدراسة، المنشورة الخميس في مجلة "Current Biology"، تأثير اعتماد التوقيت الصيفي طوال العام على تنقّل الأطفال إلى المدارس. وحلّل باحثون من جامعة واشنطن مواعيد بدء الدوام في أكثر من 16 ألف مدرسة بـ14 ولاية، تضم نحو 8.6 مليون طفل.
ولفهم نتائج الدراسة والاستعداد لتغيير التوقيت المقبل، تحدثت CNN مع الدكتورة ليانا وين، طبيبة الطوارئ والأستاذة المساعدة في جامعة جورج واشنطن، والمفوضة السابقة للصحة في بالتيمور وأم لطفلين.
وين: عند الساعة الثانية فجر الأحد، تعود عقارب الساعة 60 دقيقة إلى الوراء، لتصبح الواحدة صباحًا. وبذلك تشرق الشمس وتغرب قبل موعدهما بساعة، فيزداد ضوء النهار صباحًا، فيما يحل الظلام مبكرًا مساءً.
يهدف التوقيت الصيفي إلى إطالة ساعات ضوء النهار مساءً خلال الأشهر الدافئة، ويبدأ في الأحد الثاني من مارس/آذار وينتهي في الأحد الأول من نوفمبر/تشرين الثاني.
ويثير تغيير التوقيت مرتين سنويًا جدلًا بسبب تأثيره في النوم والروتين اليومي. ويكون الانتقال إلى التوقيت الصيفي في الربيع أصعب، إذ يفقد الناس ساعة من النوم، بينما يكسبون ساعة في الخريف. لكن التغيير قد يربك النوم أيضًا، خصوصًا لدى الأطفال الصغار المعتادين على مواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ.
وين: قارن الباحثون عدد المرات التي سيغادر فيها الأطفال منازلهم قبل شروق الشمس سنويًا، وفق ثلاثة سيناريوهات:
وقدّروا أن السيناريو الأخير سيؤدي إلى 356 مليون رحلة إضافية إلى المدارس قبل شروق الشمس سنويًا في الولايات الـ14 المشمولة بالدراسة، وأكثر من ملياري رحلة عند تعميم التقدير على الولايات المتحدة.
كما حلّلوا أكثر من 10 آلاف حادث سير مميت وقع خلال العام الدراسي بين السابعة والثامنة والنصف صباحًا، في أنحاء البلاد بين عامي 2015 و2024، لتقييم مخاطر التنقل في الظلام.
وأظهرت النتائج أنّ احتمال وقوع حوادث تشمل مشاة قبل شروق الشمس أعلى بنسبة 77% مقارنة بالفترة التالية. وبين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و18 عامًا، يزيد احتمال تعرضهم للدهس في الظلام بأكثر من الضعف، ما يُشير إلى مخاطر اعتماد التوقيت الصيفي طوال العام.
وسبق للولايات المتحدة اعتماد التوقيت الصيفي طوال العام لفترة وجيزة خلال أزمة الطاقة عام 1974، لكنها تراجعت عن القرار بعد أشهر، جزئيًا بسبب مخاوف من توجّه الأطفال إلى المدارس في الظلام.
قد يواجه الأطفال المتوجهون إلى مدارسهم مخاطر أكبر في ساعات الصباح الباكر، عندما يكون الظلام لا يزال مخيمًا.
وين: يصعب على السائقين رؤية المشاة في الظلام، خصوصًا الأطفال لصغر أحجامهم، ما يزيد من خطر تعرّضهم للحوادث أثناء عبور الطرق المؤدية إلى المدرسة أو مواقف الحافلات.
كما يواجه الأطفال الأصغر سنًا صعوبة في تقدير سرعة السيارات والمسافة التي تفصلهم عنها، وقد يصعب توقع تصرفاتهم عند عبور الطرق. أما المراهقون الذين يقودون إلى مدارسهم، فتزيد قلة خبرتهم من مخاطر تعرضهم للحوادث.
لكن الدراسة لم تختبر تغيير التوقيت وقياس أثره الفعلي على الحوادث، بل قدّرت المخاطر بالاستناد إلى مواعيد بدء الدوام وأوقات شروق الشمس وسجلات الحوادث السابقة. كذلك، افترضت أن الدوام يبدأ عند الثامنة صباحًا في أنحاء البلاد، رغم أن مدارس كثيرة تبدأ في وقت لاحق.
وترى وين أن النتائج تثير مخاوف جدية بشأن السلامة، خصوصًا لدى أطفال الأسر منخفضة الدخل، إذ يذهب بعضهم مبكرًا إلى المدرسة للمشاركة في برامج الإفطار، ويعتمدون بدرجة أكبر على المشي ووسائل النقل العام.
وين: يوفّر التوقيت الصيفي الدائم مزيدًا من ضوء النهار مساءً، وهو ما يفضله كثيرون، وقد يحد أيضًا من حوادث اصطدام السيارات بالغزلان. في المقابل، يُتيح التوقيت الشتوي الدائم ضوءًا أكثر صباحًا، خلال توجّه الأطفال إلى المدارس والموظفين إلى أعمالهم.
وتؤيّد منظمات طبية عدة، بينها جمعيات متخصصة في طب النوم، اعتماد التوقيت الشتوي طوال العام لتوافقه بصورة أفضل مع الساعة البيولوجية للجسم، التي تنظّم النوم واليقظة ووظائف أخرى. ويساعد ضوء الصباح على ضبطها وإرسال إشارات إلى الدماغ بأنّ وقت الاستيقاظ قد حان.
ولا يزيد أي من الخيارين ساعات ضوء النهار، بل يغيّر توقيت الاستفادة منها والموازنة بين فوائد الضوء صباحًا ومساءً.
وين: تنصح وين الأهل، خصوصًا ممّن لديهم أطفال صغار أو واجهوا صعوبة في التأقلم مع تغيير التوقيت، بتعديل مواعيد النوم تدريجيًا قبل الموعد بأيام عدة.
فعندما تتأخر الساعة، قد يشعر الطفل المعتاد على النوم عند الثامنة مساءً بالنعاس عند السابعة وفق التوقيت الجديد. لذا، يُنصح بتأخير موعد نومه 15 دقيقة يوميًا خلال الأيام الأربعة السابقة للأول من نوفمبر/تشرين الثاني، مع تعديل مواعيد الوجبات والاستحمام والأنشطة المسائية.
كما ينبغي تثبيت مواعيد الاستيقاظ، وتعريض الأطفال لضوء الشمس صباحًا وتشجيعهم على النشاط في الهواء الطلق، مع تجنب الشاشات واتباع روتين هادئ مساءً.
ويمكن للبالغين اتباع الخطوات نفسها، إلى جانب المشي نهارًا وممارسة الرياضة بانتظام وتجنب الكافيين في وقت متأخر، للتخفيف من النعاس المبكر أو الخمول بعد الظهر.
ومع حلول الظلام مبكرًا، يُنصح الأطفال الذين يعودون من المدارس سيرًا أو بالدراجات، أو يشاركون في أنشطة بعد الظهر، بارتداء ملابس عاكسة للضوء واستخدام مصابيح الدراجات، وعبور الطرق من الأماكن المخصصة، والتنقل برفقة شخص بالغ أو مجموعة من الأصدقاء.
