أبرزها الخمول.. أعراض قلق الخريف

كشفت دراسة حديثة عن نوع جديد من القلق يُسمى بـ قلق الخريف وهو ميل بعض الناس للمعاناة من القلق والمزاج المنخفض خلال أشهر الخريف.

ما هو قلق الخريف؟

ووفقًا لما نشره موقع ذا صن فإنه على عكس أنواع القلق الأخرى، غالبًا لا يوجد محفز خارجي واضح له، ويميل للتكرار سنويًا وتشير إلى أن كثيرين لا يدركون مدى شيوع هذه الظاهرة، لكن تكرارها سنويًا يجعل النمط واضحًا، ما يتيح اتخاذ خطوات وقائية.

ومن أبرز أعراضه: انخفاض المزاج، والقلق والانشغال الذهني المفرط، والخمول والنعاس والإرهاق، وفقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية.  

وتوضح الدراسة أن احد الأسباب هو انخفاض ضوء الشمس، ما يؤدي لانخفاض مستويات السيروتونين، والهرمون المؤثر على المزاج والشهية ونمط النوم، مع ارتفاع في هرمون الميلاتونين الذي يسبب النعاس ويغيّر المزاج، كما يرتبط انخفاض التعرض للشمس بنقص فيتامين D، المرتبط بدوره بالاكتئاب.  

كما أن تغير الفصول قد يسبب تقلبات مزاجية ليس حالة معترفًا بها رسميًا، بل غالبًا ما يشير الأطباء إلى الاضطراب الوجداني الموسمي SAD، الذي أصبح يُصنَّف طبيًا كـ اضطراب اكتئاب جسيم بنمط موسمي.