ويقول الطبيب: "لا يستطيع الجميع ممارسة الرياضة بانتظام أو الانتقال إلى الريف والعيش فيه لسنوات. فمعظم الناس يقيمون بصورة دائمة في المدن الكبرى، وهو ما يفسر نمط حياتهم الخاص والمخاطر التي يتعرضون لها، بما في ذلك المخاطر المرتبطة بالإصابة بالسرطان".
ويوصي الطبيب بتخصيص وقت للنشاط البدني، والتنزه في الهواء الطلق قبل بدء العمل، واتباع نظام غذائي صحي، وشرب الشاي الأخضر على مدار اليوم، فضلا عن الإقلاع عن العادات السيئة قدر الإمكان. كما ينصح بالتوقف عن اللجوء إلى الكحول وسيلة للاسترخاء في عطلة نهاية الأسبوع، واستبداله بأنشطة صحية، مثل ممارسة الرياضة.
