علامات نقص البروتين لدى الأطفال

يدعم البروتين نمو الأطفال، وتطور عضلاتهم، ومناعتهم، وإصلاح أنسجتهم، وقد يُسهم نقص البروتين والطاقة على المدى الطويل في ضعف النمو وتأخر التعافي، ويمكن للآباء التعرف على نقص البروتين المحتمل في غذاء أطفالهم من خلال العلامات اليومية لتي نستعرضها فيما يلي وفقًا لما نشر في صحيفة هندوستان تايمز.

ما مقدار البروتين الذي يحتاجه طفلك؟

ووفًا لخبراء الصحة، فإن الاحتياجات اليومية التقريبية تعتمد على وزن الجسم:

● من 1 إلى 3 سنوات: 1.05 (g/kg)/يوم

● من 4 إلى 13 سنة: 0.95 (g/kg)/يوم

● 14-18 سنة: 0.85 (g/kg)/يوم

5 علامات يومية يجب الانتباه إليها

الشعور المتكرر بالجوع أو تناول الوجبات الخفيفة

تناول البسكويت باستمرار قد يشير إلى عدم توازن النظام الغذائي، وينصح خبراء الصحة بإضافة العدس، والزبادي، والجبن، والبيض، والحمص، أو التوفو إلى النظام الغذائي.

انخفاض الطاقة أو التعب المتكرر

يستدعي التعب أثناء اللعب مراجعة كمية الطعام المتناولة بشكل عام، قدمي الحليب، والحمص المحمص، والبيض، أو الجبن مع وجبات متوازنة لطفلك.

بطء النمو أو ضعف زيادة الوزن

إن نقص البروتين والسعرات الحرارية قد يؤثر على النمو، وينصح بمراقبة الطول والوزن واستشارة طبيب أطفال في حال تباطؤ النمو.

الإصابة المتكررة بالمرض أو تأخر الشفاء

يدعم البروتين المناعة وإصلاح الأنسجة، وتتطلب العدوى المتكررة تقييمًا طبيًا.

ضعف العضلات

بطء التئام الجروح، أو تغيرات في الشعر والجلد وضعف العضلات، قد تشير هذه الأعراض إلى نقص في التغذية، خاصةً إذا ترافقت مع فقدان الوزن أو ضعف النمو، ويُنصح باستشارة أخصائي تغذية.