مع التقلبات الجوية وانخفاض درجات الحرارة، يعاني كثيرون من انسداد الأنف والشعور بالضغط حول العينين والجبهة والخدين، وهي أعراض قد ترتبط باحتقان الجيوب الأنفية أو التهابها، وتؤثر في القدرة على التنفس والشعور بالراحة خلال اليوم.
ورغم أن الأدوية وبخاخات الأنف تُستخدم للتعامل مع هذه المشكلات، فإن هناك بعض الوسائل المنزلية التي يمكن أن تساعد على تخفيف الانزعاج، من بينها تدليك مناطق معينة في الوجه وحول الأنف والرقبة باستخدام حركات لطيفة، وهي طريقة بسيطة لا تستغرق سوى دقائق، بحسب ما ذكرته صحيفة «The Mirror» البريطانية.
