9 أخطاء يرتكبها المحيطون بمريض الاكتئاب تزيد معاناته

يعد الاكتئاب من الاضطرابات النفسية التي تحتاج إلى تفهم ودعم من الأسرة والأصدقاء، إلا أن بعض التصرفات التي قد تبدو عادية أو تصدر بحسن نية قد تزيد من شعور المريض بالعزلة أو الإحباط، وتؤثر سلبًا على رحلته العلاجية.

وخلال السطور التالية نستعرض الأخطاء التي يرتكبها المحيطون بمريض الاكتئاب وتزيد معاناته، وفقًا لموقع Healthline الطبي.

التقليل من مشاعره

من أكثر الأخطاء شيوعًا التقليل من معاناة المريض بعبارات مثل: “الأمر بسيط”، أو “فكر بإيجابية فقط”، لأن ذلك قد يجعله يشعر بأن مشاعره غير مفهومة أو غير مهمة.

اتهامه بالكسل أو ضعف الإرادة

قد يؤدي الاكتئاب إلى انخفاض الطاقة وصعوبة أداء المهام اليومية، لذلك فإن وصف المريض بالكسل أو قلة الإرادة قد يزيد شعوره بالذنب بدلًا من مساعدته.

الضغط عليه للخروج من حالته بسرعة

يتوقع بعض الأشخاص أن يتحسن مريض الاكتئاب خلال أيام، لكن التعافي يختلف من شخص لآخر، وقد يحتاج إلى وقت وعلاج مناسب، لذا فإن الضغط المستمر قد يزيد من شعوره بالإحباط.

تقديم حلول جاهزة دون الاستماع

في كثير من الأحيان، يحتاج المريض إلى من يستمع إليه باهتمام أكثر من حاجته إلى نصائح سريعة أو حلول فورية.

إصدار الأحكام أو اللوم

إلقاء اللوم على المريض أو تحميله مسؤولية ما يشعر به قد يزيد من معاناته ويقلل رغبته في الحديث عن مشكلاته.

تجاهل العلاج أو التقليل من أهميته

من الأخطاء الشائعة مطالبة المريض بإيقاف العلاج أو الأدوية من تلقاء نفسه، أو الاعتقاد بأن العلاج النفسي غير ضروري، بينما يجب الالتزام بالخطة العلاجية التي يحددها الطبيب.

العزلة أو الابتعاد عنه

قد يبتعد بعض الأشخاص عن مريض الاكتئاب لعدم معرفتهم بكيفية التعامل معه، لكن الدعم الاجتماعي والتواصل المنتظم قد يكونان عاملين مهمين في شعوره بأنه ليس وحيدًا.

مقارنة معاناته بالآخرين

عبارات مثل “هناك من يعاني أكثر منك” قد لا تساعد، بل قد تجعل المريض يشعر بأن مشاعره غير مبررة أو غير مستحقة للاهتمام.

تجاهل أي تغير في حالته

إذا ظهرت تغيرات واضحة في سلوك المريض أو ازدادت الأعراض، فمن المهم عدم تجاهلها وتشجيعه على مراجعة الطبيب إذا لزم الأمر.

كيف يمكن دعم مريض الاكتئاب؟

ينصح  بـ:

• الاستماع إليه دون مقاطعة أو إصدار أحكام.
• إظهار التعاطف والاحترام لمشاعره.
• تشجيعه بلطف على الالتزام بالعلاج.
• التواصل معه بانتظام وعدم تركه في عزلة.
• تشجيعه على ممارسة الأنشطة اليومية تدريجيًا دون ضغط.
• التحلي بالصبر، فالتعافي قد يحتاج إلى وقت.

 

متى يجب طلب المساعدة بشكل عاجل؟

إذا تحدث الشخص عن إيذاء نفسه أو الآخرين، أو ظهرت عليه علامات فقدان الاتصال بالواقع، أو بدا غير قادر على الحفاظ على سلامته، فيجب طلب المساعدة الطبية الطارئة فورًا وعدم تركه بمفرده.